Psychoedukation · 09. September 2025
Unsere Biografie prägt nicht nur unsere Erinnerungen – sie formt buchstäblich unsere Biologie.
Frühe Bindungserfahrungen hinterlassen Spuren im Gehirn, die beeinflussen, wie wir heute fühlen, denken und handeln.
In meinem neuen Blogbeitrag zeige ich dir, wie das Drei-Kreis-Modell (Alarm-, Antriebs- und Fürsorgesystem) hilft zu verstehen, warum wir reagieren, wie wir reagieren – und wie Achtsamkeit & Selbstmitgefühl Wege zu mehr innerer Balance eröffnen.
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl · 30. Januar 2019
Die Fähigkeit, gut für uns selbst zu sorgen und liebevoll mit uns umzugehen, ist uns nicht in die Wiege gelegt worden. Vielmehr sind es die Erfahrungen und Bindungsstrukturen der ersten Lebensjahre, die entscheidend sind, wie wir über uns selbst denken, wie wir uns behandeln und mit schwierigen Gefühlen umgehen. Ob Innerer Kritiker oder wohlwollende, tröstende Stimme – wir haben einen Einfluss darauf.
