Achtsamkeit & Selbstmitgefühl · 11. Januar 2026
Vielleicht ist es eines der wichtigsten Versprechen, das wir uns selbst in diesem Jahr geben können: eine liebevolle Beziehung zu uns selbst aufzubauen und Freundlichkeit in die verletzlichsten Räume in uns zu bringen. Wenn wir lernen, uns mit anteilnehmender Fürsorge und Verständnis zu begegnen – und nicht mit Druck und Selbstkritik –, können nachhaltige und echte Veränderungen entstehen. Dann wird es auch leichter, Ängste, Muster und Gewohnheiten zu verändern und loszulassen.
Achtsamkeit & Selbstmitgefühl · 14. September 2025
Beginne deinen Tag mit einer Intention, beende ihn mit einem sanften Rückblick. Diese kurzen Rituale brauchen nur wenige Minuten – und können dein Leben nachhaltig verändern.
Spiritualität · 15. März 2020
"Ich war ein verborgener Schatz. Ich wünschte erkannt zu werden, darum erschuf ich das Universum."