Rest, Deep Rest | Mini Retreat | 7.01.23

 

 

 

Rest, Deep Rest

Nourish & Recharge

 

 

Mini Retreat – Spa für Körper und Seele

 

Kakao & Crystall Singing Bowls & Körpertambura

Selbstmitgefühlsmeditationen (MBCLbased) & Dyaden


7.01.23 – 9.30-16.00

 

 

Zu beginn des neuen Jahres möchte ich dich herzlich zu diesem besonderen Mini Retreat einladen. Unterstützt werde ich dabei in Co-Creation von Tanya, Omkara – Your Sound Within, die uns gleich am morgen durch eine Kakaozeremonie begleiten wird. Zeremonieller Kakao ist u.a. für seine herzöffnende Wirkung bekannt.

 

Dieser Tag ist ganz dem Loslassen und Zulassen gewidmet. Sanftheit, Milde und Selbstfürsorge werden genährt. Du kannst dir die Erlaubnis geben, dich tief mit dir zu verbinden. Getragen wird dieser Tag durch die Kombination aus Selbstmitgefühlsmeditationen im Liegen und den anschließenden Dyaden in Kleingruppen oder zu zweit, die der Vertiefung der Erfahrungen dienen und das Sprechen und Lauschen von Herz zu Herz ermöglichen. Die Selbstmitgefühls-Meditationen wirken auf uns und unser System ganzheitlich. Sie berühren dein Herz und stärken deine Selbstheilungskräfte und die tiefe Bejahung an das Leben in dir und dem Leben, was dich umgibt.

 

Unterstützt werden die heilsamen Meditationen duch die Klänge der Kristallklangschalen oder der Körpertambura, die dich in einen tiefen Zustand der Entspannung tragen. Klang ist ein kraftvolles Werkzeug, das sich auf unseren Körper und Geist auswirkt. Die Arbeit mit Klang basiert auf dem Konzept der Resonanzfrequenz-Heilung, das heißt, die natürliche und gesunde Schwingung kann in unserem Körper wiederhergestellt werden. Die Körpertambura ist ursprünglich von der indischen Tanpura abgeleitet. Unser Körper als Resonanzraum empfängt die feinen Schwingungen und harmonischen Klänge der Körpertambura durchlässig und kann sich so in der Tiefenentspannung regenerieren. Die Kohärenz zwischen Körper, Verstand, Herz und Seele können in diesem ganzheitlichen Zusammenspiel von Stimme, Gesang, Herzensmeditation und Klang in EINKlang gebracht werden.

 

Es wird zwischen den Meditationen genug Ruhepausen geben, die Du zum Schreiben, Innehalten und Integrieren nutzen kannst. Du kannst diese Zeit für deine ganz persönliche Neuausrichtung nutzen, für deine Klarheit und Heilung und vielleicht auch als Initiation für neue Schritte hin zu mehr Stille, Ruhe und Freiraum für dich und deine tiefsten Seelenwünsche im neuen Jahr 2023.

 

 "When you've been able to still all the noise inside of you, when you've been able to establish silence, a thundering silence, in you, you begin to hear the deepest kind of calling from within yourself. Your heart is calling out to you." The Power of Silence – Thich Nhat Hanh

 

 

Ort: Seigutzudirselbst – Praxis für ganzheitliche Psychotherapie

Schliemannstr. 41

10437 Berlin

Klingeln bei "Praxis für Körper und Seele"

Zeit: 7.01.23, 9.30-16.00 (Mittagspause von 13-14h)

Ausgleich: 120 EUR (als Geschenkgutschein möglich)

 

Ich bitte um eine verbindliche Anmeldung per Mail: welcome@seigutzudirselbst.de

 

Du wirst die Meditationen im Liegen praktizieren.

Yogamatten, Kissen und Decken sind vorhanden. Wenn du möchtest, kannst du dir gerne noch eine Augenbinde mitbringen und deine Kuscheldecke.

 

Bitte bringe Dir ausreichend Wasser mit.

Ich empfehle dir lockere Kleidung.

 

Wenn du noch Fragen, dann schreibe mir gerne: welcome@seigutzudirselbst.de

 

Die Plätze sind limitiert.

 

Wir freuen uns sehr, dich willkommen zu heißen.

Von Herzen

Sabina