„I am not trying to save the world. I am trying to save the Soul of the world.“ – Nick Cave
When the world is on Fire – Keep your focus and stay calm
Die Welt ist im Aufruhr … mal wieder. Oder immer noch. Je nachdem, wie man es sehen möchte.
Ob das heiße Thema um künstliche Intelligenz oder Krieg, rohe Gewalt, moralische Verwahrlosung usw. – es wird nicht aufhören, solange der kollektive Geist und das
kollektive Bewusstsein nicht auf die Liebe ausgerichtet sind.
Es sind die vielen kleinen, bewussten Entscheidungen, die das Neue, das wir in der Welt sehen wollen, gestalten. In den
Momenten, in denen wir innehalten, in den Momenten, wenn wir die Schönheit um uns wahrnehmen und unser Herz offen halten für den Augenblick – da beginnt sich etwas zu verändern.
Als ich mein Erwachen 2003 erlebte, war ich voller Enthusiasmus. Die Visionen von einer neuen Welt, in der alle Menschen aus ihrer Seele und aus der Einheit leben, haben mein ganzes Sein
verwandelt. Damals dachte ich, ich könnte alle „dahin bringen“. Dem war nicht so.
Jede Seele hat ihre Zeit und braucht ihre Zeit. Jede Reise beginnt bei sich selbst und im eigenen Herzen. Wir müssen zuerst unsere eigenen Hausaufgaben machen: den inneren Keller und Dachboden aufräumen, die Gedanken ordnen und vor allem das Herz reinigen. Und das tue ich bis heute. Wir können andere nicht befreien, aber wir können
durch unsere eigene Befreiung Menschen berühren und inspirieren.
Und auch wenn das Leben große Wellen schlägt – wir können wählen, was wir nähren, was wir bewirken und wie wir damit umgehen. I
ch bin mir sicher: Wer sich um sein Herz kümmert und seine Seele zum Leuchten bringt, wird Freundlichkeit und Liebe in diese Welt tragen – so ansteckend wie der Geist der Trennung, der sie heute
noch oft prägt.
Hoffnung ist das Prinzip der Seele, denn das Leben will leben und strömt unaufhaltsam der Wahrheit entgegen, egal wie lange es noch dauern wird.
22 Impulse für mehr Alignment und Resilienz in turbulenten Zeiten
Und weil Worte allein nicht reichen, möchte ich dir heute 22 Impulse mitgeben.
Kleine Erinnerungen, wie du dich im Alltag mit dir, deinen Werten und deinem Herzen verbinden kannst – und wie du mehr Freundlichkeit in diese Welt tragen kannst. Sie haben mich in den letzten
Tagen und Wochen begleitet und erinnern mich immer wieder daran, wie wichtig es ist, im Alignment mit mir selbst zu bleiben. Vielleicht sind auch für dich ein paar Schätze dabei.
Du kannst sie auch als einen kleinen Guide für die kommenden, kühleren Tage nutzen – für die Übergangszeit.
Et voilà!
22 Impulse
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Halte die Augen offen für die Wunder, die dich tagtäglich umgeben! Achtsamkeit ist dein Savior! Das gibt dir auch Sinn im Leben! Es liegt direkt vor deiner Nase und du bist
ein Teil davon. Wer sich nicht mehr wundern kann, der hat noch nicht wirklich begonnen zu leben! Nimm nichts für selbstverständlich hin. Nichts IST selbstverständlich. Vielleicht hilft es
dir, ein Blatt aufmerksam zu betrachten oder dich von der Schönheit einer Blume berühren zu lassen. Oder schau einfach einmal ohne Absicht in den Himmel und frage dich: Was sehe ich? Wer
sieht durch meine Augen? Fange an, Dinge wirklich zu sehen und zu spüren. Sei im Moment und ehre den Augenblick.
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Hab keine Angst vor Stille. Stille ist der Türöffner zu deinen Innenwelten. Nimm dir Stille zu dir. Sie wird dich heilen. Du willst dich mehr mit dir und deinem Leben
verbinden. Et voilà. Hab keine Angst, mal alles “runterzudrehen” – inklusive der Lautstärke deiner Gedanken. Tu’s einfach. Ich sitze gerade hier am Rechner in Stille, während ich schreibe,
und die Stille füllt mich auf. Betäube dich nicht mit Geräuschkulissen. Das hast du schon so oft getan.
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Hab den Mut, dich der äußeren Welt zu entziehen. Deine Seele wartet auf der anderen Seite auf dich, um dich liebevoll zu empfangen. Sit & Stay. Reduziere deine Anzahl von
Tätigkeiten und Events. Die 30igste Kakao-Zeremonie oder die Quick-Bites auf Instagram werden dir nicht die heiß ersehnten Türen zu deiner Seele öffnen. Die Tür öffnet sich, wenn du ehrlich
mit dir bist und dir Zeit nimmst, nach innen zu lauschen. Lass alles in dir zur Ruhe kommen. Die Welt ist laut genug. Sei noch leiser, als du es je gewesen bist.
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Lerne zuzuhören. Du kannst dir für eine Woche vornehmen, mehr zuzuhören. Genauer zuzuhören. Das überschneidet sich ein wenig mit Punkt 2 und 3, aber schenke nicht nur dir,
sondern auch anderen, der Natur, der Musik, deinem Haustier, dein achtsames Ohr! Schenke heute jemandem besonders viel ungeteilte Aufmerksamkeit. Punkt.
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Habe keine Angst vor Langeweile! Aus der Leere in die Fülle. Aus der Fülle in die Leere. Das sind natürliche Zyklen. Wir leben in einer beschleunigten Welt, die uns mit
Ablenkung und Informationen überflutet. Sei weise und schwimme gegen den Strom – deine Visionskraft und Kreativität werden es dir danken.
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Track Your Dreams: Ich habe mit 25 begonnen, meine Träume aufzuschreiben. Manchmal bin ich tief in der Nacht aufgewacht – immer mit Tagebuch und Stift neben mir. Ich habe
alles direkt und ungefiltert aufgeschrieben und brauchte morgens oft Zeit, um meine nächtlichen Notizen zu entziffern. Doch genau darin lag der Schatz: ein direkter Zugang zu meiner inneren
Welt und zu meinem Unbewussten.
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Papier ist geduldig. Track your insights and experiences. Ich habe mit ca. 12 begonnen, Tagebuch zu schreiben und habe mit ca. 25 begonnen, täglich morgens und abends
Tagebuch und an die Engel zu schreiben (neu: journaling, Morgenseiten) und erst vor ca. 5 Jahren damit aufgehört. Das ist pures Gold, was du nicht schlürfst. Integration und Veränderung
geschieht nicht über Nacht, manchmal nicht über Jahre … Du nimmst über das Schreiben und Reflektieren deine Lebensfäden auf, indem du deine Themen aufrollst und verknüpfst. Zurück zu dir und
deiner Liebe und deinem weisen, starken Selbst.
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Du hast deinen heißen "Purpose" noch nicht gefunden? Intentionen geben dir und deinem Leben Richtung. Dazu lies hier gerne meinen neusten Blogbeitrag. Plage dich nicht, weil
andere ihn vermeintlich gefunden haben. Beginne deinen Tag bewusst zu leben, das wird dir Sinn und Tiefe geben.
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Nicht alles ist über dein Nervensystem heilbar, auch wenn dich Insta und unzählige Coaches oder selbsternannte Mentoren davon überzeugen wollen. Wenn du das glaubst,
reduzierst du dich nur auf deinen Körper – aber du bist mehr als dein Körper. Wenn du diese Wahrheit akzeptierst, bleibst du nicht stecken, sondern kannst dich weiterentwickeln. Wir haben so
viele weitere Stellschrauben und Ressourcen, die wir für unsere ganzheitliche Heilung und spirituelle Entwicklung nutzen können - und müssen, wenn wir uns weiterentwickeln wollen.
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Nein, deine Unruhe, deine Anspannung oder Zweifel sind keine Aufstiegssymptome der Neuen Zeit. Das war schon immer so. Es sind ganz natürliche Prozesse, die stattfinden, wenn
wir uns von der materiellen Welt mehr in die spirituelle und geistige Welt hinein bewegen. Das war vor 50 Jahren nicht anders – und auch nicht zu meiner Zeit. Heilung ist manchmal messy und
sehr anstrengend, manchmal beglückend, energetisch und überbordend. Aber das ist erst der Start. Der Anfang. Die Purifikation, die spirituelle Reifung, entfaltet sich mit den Jahren. Vertraue
dem Prozess – es ist Teil des Weges.
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Less is More. Bewahre dir deinen Fokus. Das kannst du auf alles anwenden: weniger Handyzeit, weniger Nachrichten, weniger Krimskrams, weniger TV, weniger Cheap-Dopamin, das
dich langfristig aussaugt, dir aber keine wahre Erfüllung schenkt. Dafür bekommst du mehr Klarheit, mehr Ruhe, mehr Raum für dich.
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Konzentriere dich auf deine Selbsterkenntnis und deine innere Entwicklung. Der Rest fließt eh zu dir.
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What about long lasting ideas in your Pocket? Welche Idee liegt schon länger in deiner Schublade? Was geht dir seit geraumer Zeit durch den Kopf? Was möchte belebt, erneuert
oder einfach nur aufgefrischt werden? Nimm dir die Zeit dafür. Das Leben wird es dir danken – mit neuen Ideen, Inspirationen und wertvollem Feedback. Fang einfach in der Mitte an.
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Organisation und Struktur. Räume auf. Schaffe dir einen Clean Space, in dem du dich wohlfühlst. Die Luft-Epoche kann sich ganz in dir entfalten und deine Flügel befeuern,
wenn das Chi frei fließen kann. Wo gibt es mysteriöse Haufen, die schon lange unberührt herumliegen? Möchtest du endlich an deinem Schreibtisch oder auf deinem Rechner Klarheit schaffen? Von
Herzen danke ich Hannah Birkner – und nicht nur hierfür – für den entscheidenden Hinweis: Dokumenten-Tabs auf Google Drive. Dieses kleine Detail hat mein Leben verändert. Energie zu spüren,
wenn sie frei fließt, ist einfach herrlich! P.S. Es hilft auch, zu wissen, wohin du willst und dabei die richtigen Fragen zu stellen.
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Wenn es unruhiger wird, bin ich die Verkörperung von Frieden. You don’t have to beat every drum of the world. Bewahre deine Visionen in deinem Geist und in deinem Herzen und
nähre sie unaufhörlich. Sie werden ihren Weg in die Welt finden. Alles beginnt mit einem Gedanken.
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SLEEP WELL! Guter Schlaf ist wie Nahrung für Seele und Körper. Er hebt deine Stimmung, stärkt das Gedächtnis, unterstützt das Immunsystem und schenkt deinem Nervensystem die
Erholung, die es braucht. Es geht dabei nicht nur um die Länge des Schlafs – sondern vor allem um seine Qualität. Schon kleine Veränderungen können einen großen Unterschied machen. „Schlaf
ist das wirksamste Geschenk, das wir uns jeden Tag machen können, um Körper und Geist neu zu beleben.“ – Neurowissenschaftler Matthew Walker
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Ehre deine Gefühle und deine Grenzen – damit tust du allen etwas Gutes. Selfcare ist nicht optional. Hier eine kurze persönliche Geschichte: Nach mehr als 16 Jahren
verschließe ich die Tür zu meinem Schlafzimmer. Mein Kater und ich waren seit Jahren in Konflikt, und in den letzten Monaten habe ich einen massiven Schlafmangel erlebt, der meine Stimmung
und Energie stark eingeschränkt hat. Der Schlüssel war ein Reading mit einer Tierkommunikatorin. Vorher war ich beim Tierarzt und habe meinen Kater durchchecken lassen – er ist gesund. Es gab
nur ein einziges Wort im Reading, das wirklich in mir nachklang: Es ging um Selbstliebe – sein Rat an mich, wie sie sagte. Und hier bin ich nun. Ich habe Grenzen gesetzt. Es war nicht leicht,
aber jetzt verändert sich sogar unsere Beziehung. Er ist glücklich, wenn ich morgens herauskomme. Er beschwert sich lautstark, aber damit kann ich jetzt umgehen. Und ich spüre wieder Freude,
Energie und Neugier. Ich erhole mich wirklich.
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Kultiviere Freude und nimm die Schönheit um dich herum wahr. (Mehr dazu gibt es demnächst in einem separaten Blogbeitrag.)
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Hüte deine Flamme. Halte dein Licht aufrecht.
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Hab den Mut, dich zu zeigen, wie du wirklich bist. Ich spüre zunehmend, wie wichtig ehrliche Kommunikation ist. Nimm deine Emotionen und Gefühle ernst, denn sie sind kostbare
Ressourcen für dein Wachstum. Wenn du tiefer eintauchen möchtest: Im Beitrag „Wut, Scham und Selbstbestimmung“ schreibe ich mehr darüber.
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LIEBE HEILT: The Gentle Way ist der Weg. Erinnere dich jeden Tag an deinen eigenen Pace. Lauf nicht mit der Menge mit. Dieses Haltung hat mich durch die letzten Jahre immer
sanft und sicher durch alle Herausforderungen getragen.
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Enjoy the Ride. Sei geduldig mit dir. Veränderungen brauchen ihre Zeit. Passe sie an deine Bedingungen an – und erinnere dich: Less is More ;)
Vielleicht inspiriert dich einer dieser Impulse besonders. Dann lass es mich gerne wissen – deine Gedanken und Erfahrungen sind eine wertvolle Bereicherung in den Kommentaren.
Liebe heilt. The Gentle Way
Sabina
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