MY BODY IS MY SOULMATE – ONE DAY RETREAT

 

In diesem One Day Retreat schenkst du dir wertvolle Zeit, um dich auf verschiedenen Ebenen tiefer mit deinem Selbst zu verbinden. Wir eröffnen dir einen heilsamen Raum und laden dich ein, eine liebevolle Beziehung mit dir und deinem Körper einzugehen, vielmehr eine Haltung kennenzulernen, die von Achtsamkeit und liebevoller Selbstannahme getragen ist.

 

Die Alltagsroutine verlang oft unsere ganze Aufmerksamkeit. Schnell rutschen wir in unseren „Funktionieren-Modus“ und das Leben läuft auf Autopilot weiter. Wir sind oft so beschäftigt mit dem Außen, dass wir den wichtigsten Menschen in unserem Leben vergessen, nämlich uns selbst. Ungünstige Gewohnheiten schleichen sich ein und wir neigen eher dazu, unsere Gefühle und Bedürfnisse zu ignorieren oder wegzudrücken. Wir überhören die Signale unserer Seele. Wir weichen dem Schmerz aus oder lehnen ihn ab. Wie häufig behandeln wir unseren Körper unangemessen, geben ihm nicht den Respekt und die Liebe, die ihm uneingeschränkt gebührt.

 

Unser Körper als Einheit mit Geist und Seele ist unser Weggefährte auf der Reise hier in diesem Leben. Wir möchten dich an diesem Tag dazu inspirieren, Freundschaft mit dir zu schließen, was deinen Körper mit einbezieht. Wann hast du dir das letzte mal wirklich Zeit genommen, um deinem Körper mit allen Sinnen offen und aufmerksam zu lauschen?

 

 

DU WIRST IN DIESEM ONE DAY RETREAT:

 

  • in der Yoga-Praxis zurück ins Fühlen kommen und mehr vom Kopf ins Herz finden
  • die Weisheit deines Körpers in einem heilsamen Dialog erschließen
  • lernen, unerfüllte Bedürfnisse und Anteile aufzuspüren und anzunehmen
  • Selbstmitgefühl und Vergebungs-Praxis lernen
  • den inneren Kritiker besser verstehen und besänftigen
  • erfahren, was deine Gesundheit und deine Heilungsprozesse ankurbelt
  • ein gesundes Ritual, eine neue gesunde Routine für deinen Alltag manifestieren
  • Yoga Nidra* kennenlernen

 

Nach einer fließenden und herzöffnenden Yogaeinheit am Morgen, wirst du mit verschiedenen Techniken vertraut gemacht, die dir auch nach dem Retreat zu gute kommen. Du wirst bewusster deine körpereigene und innere Weisheit nutzen, um deine Bedürfnisse und Gefühle mehr wahrzunehmen, anzunehmen und emotionalen Stress und Anspannung abzubauen. Den schönen Ausklang unseres One Day Retreat macht ein gemeinsames Yoga Nidra. Wir lassen Körper und Geist in eine bewusste und tiefe Entspannung sinken, um den Tag nachfzufühlen und alles erlebte zu integrieren.

 

Das Yoga ist für alle Level gedacht. Anfänger sind auch herzlich willkommen.

Wir freuen uns auf dich!

Comfort yourself: Ich empfehle dir, bequeme Sachen anzuziehen und warme Socken mitzubringen. Yogamatten, Meditationskissen, Decken und Kissen sind vorhanden. Kekse, Obst, Wasser und Tee werden wir bereitstellen.

 

Take a break: Es wird kleine Pausen zwischendurch und eine längere Mittagspause geben. Insgesamt wollen wir den Tag achtsam verbringen.

 

Ort: Seigutzudirselbst – Praxis für ganzheitliche Psychotherapie

Schliemannstr. 41 10437 Berlin, Prenzlauer Berg

Klingeln bei: Praxis für Körper und Seele

Datum/Zeit: 30 September 18, 10-18h

Beitrag: 125 Euro Early Bird: 110 Euro, bis zum 20.09.18

Eine Anmerkung: von den Gesamteinnahmen gehen 10% an den Verein Schutzengelwerk, der seinen Sitz in Berlin haben und u.a. Jungend- und Kinderhilfe sowie –förderung und Tierschutzprojekte bereitstellen. Das Ziel ist, einen Gnadenhof zu gründen in dem vernachlässigte Tiere ein sicheres Zuhause bekommen, um Kindern sowie Jugendlichen durch den Kontakt eine bessere Wahrnehmung der Umwelt zu ermöglichen. www.schutzengelwerk.de

 

Infos und Anmeldung: Sabina Ahmetspahic Tel.: 0175/922 11 61

Anmeldung unter: welcome@seigutzudirselbst.de

 

 

 DAS SIND WIR:

 


Susanne Kleinschmidt
Susanne unterrichte mit Herz und Leidenschaft ein kraftvolles, fließendes und gleichzeitig weiches Yoga. Yoga ist ein Teil ihres Lebens geworden, das über die Praxis auf der Matte hinausgeht. Sie möchte Menschen dabei unterstützen, ihren Weg zu finden, ihren Körper wahrzunehmen, anzunehmen und sich mit und in ihm wohlzufühlen. „Ich möchte auf meine Art mehr Leichtigkeit und Liebe in diese Welt geben.“ www.yogalove-berlin.net


Sabina Ahmetspahic

Es gehört zu den bedeutsamsten Aufgaben des Menschseins, unsere Wahrheit zu leben und unser Herz für den machtvollen Strom der Liebe zu öffnen. Alle Angebote sind so konzipiert, dass sie deine Beziehung zu dir selbst nähren, dein Vertrauen zu dir selbst festigen und dich für den Alltag und die Übergänge in ein neues Sein stärken. Nur das was du anerkennst und lieben lernst kann gehen und Platz machen für den machtvollen Strom deiner innewohnenden Lebenskraft und Einzigartigkeit.

www.seigutzudirselbst.de


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